Libérer l’ancien pour vivre le renouveau
en mono-diète de pommes
COMPLET
Du 3 au 5 Mars 2023
Animée par Johanna Sarrazin et Sarah Chauliaguet
3 jours pour faire un grand ménage de printemps sur tous les plans
Nous vous accompagnons dans une détox alimentaire pour décrasser le corps après l’hiver grâce à la monodiète de pomme et les plantes ainsi que des conseils en Naturopathie tout au long du processus.
Ce nettoyage sera accompagné au niveau énergétique et émotionnel par des outils puissants pour alléger votre coeur et votre esprit.
PROGRAMME:
Vendredi:
Arrivée à 17h
Installation/découverte du lieu/ balade en autonomie
19h : Repas
20h30 : Cercle d’Ouverture
21h30 : Repos!
Samedi:
7h30-8h15 : Yoga doux (inspiration hatha et mouvements de Qi gong) avec Johanna
Petit déjeuner
9h30-11h : Yin Yoga sonore guidé par Johanna, accompagné par Fabien au Handpan
Pause pomme tisane
11h30-13h : Pranayama et voyage intérieur en hypnose avec Sarah
Repas, balade, pause
15h30 – 17h : Alimentation, détox avec Sarah
Pause pomme tisane
17h30 – 19h : Chant spontané / Yoga du son avec Johanna
Repas
20h30 – 21h30 : Feu et tambours
Puis Silence jusqu’à après le petit déjeuner 🙂
Dimanche:
7h30-8h15 : Yoga doux, pranayama, méditation avec Sarah
Petit déjeuner
9h30 – 11h : Danse du Dragon & Yin Yoga avec Johanna
Pause pomme tisane
11h30 – 13h : Marche de vision et cercle de partage sur la quête, avec Sarah
Repas et pause
14h45 – 15h15 : Yoga restoratif, avec Johanna
15h20 – 15h45 : Naturopathie conseils pour la reprise alimentaire, avec Sarah
Pause
15h50 – 16h50 : Cercle de clôture
LA MONODIÈTE
Lors de cette retraite de printemps nous ferons la cure de pomme est très agréable et réconfortante. Ses bienfaits sont multiples :
- nettoyer l’organisme
- stimuler et décongestionner le foie
- éliminer l’acidité
- améliorer le transit intestinale
- améliorer le cholestérol
- anti arthrose
- excellente pour la peau
- s’alléger et perdre du poids
Il s’agit de manger à volonté 1,5 à 3kg de pommes par jour sous toutes les formes crues et cuites (au four, en compote…) et en jus.
Nous y ajouterons des épices, des plantes ainsi que des tisanes dépuratives.
Contres indications : Diabète, cancer, colite aiguë, femme enceinte
Si vous avez un soucis de santé ou un traitement médicamenteux merci de le préciser avant votre inscription.
LIEU DE LA RETRAITE
La ferme de Peuton – Le Gast – 53360 Peuton
Claire et Pierre-Côme nous accueillent dans leur éco-lieu/ferme en permaculture,
où prendre soin du Vivant est au coeur de la relation à soi, à l’autre et à la nature.
A 1h15 de Paris en train (gare Laval) ou 3h en voiture
À 1h20 du Mans en voiture
À 1h15 de Rennes (80 km) en voiture
À 1h45 de Paimpont (120km) en voiture
TARIFS DE LA RETRAITE DE PRINTEMPS
- En chambre partagée de 4 (lits simples): 395 euros
- En chambre double (2 par chambre – lits séparés): 425 euros
- En chambre simple: 465 euros
INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES
Cercle de 13 personnes.
Pas de notion de niveau – Chacun(e) est bienvenue!
Un groupe whatsapp sera créé 15 jours avant la retraite,
afin que Sarah puisse nous guider dans la descente et reprise alimentaire.
RENSEIGNEMENTS / INSCRIPTIONS :
Live Instagram qui présente la retraite :https://www.instagram.com/tv/CkLy_HOAPrC/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🌿🌸🍏
Avec Joie de partager ce temps de détox, d’éclosion et de renaissance ensemble!
N’hésitez pas à partager cette information si vous connaissez des personnes intéressées.
Johanna & Sarah
