Je vous propose des espaces d’immersion soutenus par l’énergie du groupe et la nature.
Un voyage intérieur pour explorer une thématique et se reconnecter à Soi.

Retraite Yoga au Maroc

MAROC
~ Relax & Restore ~
6 nuits/6 jours d’immersion

du 29 septembre au 5 octobre 2024
Asilah Médina, à 40 km de Tanger

Tarif Early Bird jusqu’au 24 juin

Avec Johanna Ermenault-Sarrazin & Sarah Chauliaguet

Faîtes retour dans le Temple de votre corps et contactez sa médecine

 

Retraite Yoga au Maroc
Retraite Yoga au Maroc
Je reserve

Relax & Restore

Nous vous guiderons dans un espace méditatif et régénératif, pour restaurer vos forces vitales et apaiser votre esprit.

Une retraite est un cocon dans lequel se mettre en retrait pour revenir à soi.
C’est quitter le rythme du quotidien et ralentir.
Une invitation dans les prémices de l‘Automne, à goûter la lenteur, le mouvement et l’immobilité, le son et le silence, pour se mettre à l’écoute de la sagesse en soi.
En écho à la Nature qui nous invite à récolter, trier, laisser partir pour ne garder que l’essentiel.

Une rencontre avec votre médecin intérieur. Car votre corps est encodé pour la santé et l’équilibre.

Nous allons activer et soutenir les processus de régénération et d’autoguerison à travers des pratiques de Yoga (Yin, Kundalini, Nidra, Restoratif, Son), Méditation, Hypnose, Chant spontané et mantras, Breathwork, Nutrition et d’autres outils thérapeutiques.

Et ce séjour a lieu dans un cadre magnifique face à l’océan Atlantique! Pratiquez avec le bruit des vagues et sur la plage en lien avec les éléments est très puissant pour apaiser et recharger notre système nerveux…

Vous aurez aussi du temps libre pour vous reposer, et profiter des merveilles du Maroc, Medina, excursions, plage, hammam, massage.

Rejoignez-nous dans ce cocon de transformation et de régénération.

 

Vous en sortirez avec une énergie renouvelée et des clés concrètes à intégrer dans votre quotidien, pour nourrir une vie plus sereine et alignée !

Retraite Yoga au Maroc

Le Programme

« Que se passe-t-il quand on s’ouvre? On guérit! » H. Murakami

  • Yoga Yin, Kundalini, Alchimie, Restoratif, Nidra et Danse du Dragon
  • Son Mantras, Chant spontané, Relaxation aux bols tibétains
  • Introspection guidée Méditation, Hypnose, Breathwork, Travail d’introspection thérapeutique/écriture
  • Sun gazing : contemplation des derniers instants du couchers de soleil pour régénerer la glande pinéale
  • Ateliers sur le sommeil et nutrition
  • Le temps du voyage 2 excursions et 1 déjeuner, dans des lieux magiques! des temps suffisants pour vous relaxer, contempler l’océan et flâner dans les jolies ruelles de la médina.
retraite Yoga Maroc

LE LIEU 

ASILAH, surnommée la Perle du Maroc, est une petite ville portuaire située sur la côte Atlantique, à une cinquantaine de kilomètres au sud de Tanger.

Asilah offre une douceur de vivre, de belles plages à proximité, une magnifique médina artistique avec des remparts sur l’océan!

Sarah nous ouvre les portes de son lieu Ressource, puisque sa maison et celle de sa voisine, sont les lieux dans lesquels nous pratiquerons et dormirons! Nous offrant ainsi de découvrir cette région, à travers ses yeux expérimentés!

Les 2 maisons sont très confortables et décorées avec raffinement. La maison de Sarah donne sur l’océan.
Salon avec cheminée, patio arboré, toits terrasse donnant sur l’immensité!

Hébergement

Vous serez logés dans l’une des 2 maisons en chambre double ou simple.
Chaque chambre est décorée avec raffinement, certaines ont Vue sur mer.
Pour voir le détail des chambres voir le PDF en bas ou nous envoyez un message.

Le linge de lit est mis à disposition, ainsi que serviette et paréo de plage !

TRAJET

Le prix du billet d’avion Paris/Tanger n’est PAS inclus dans le prix de la retraite.
Sur Transavia, il est actuellement à 113 euros (sans bagage en soute)
/départ dimanche, 16h arrivée 18h / retour samedi 19h10 arrivée 22h50,

et nous vous invitons à le réserver rapidement car les prix vont monter chaque semaine!

Il y a aussi des vols pour Tanger depuis Bordeaux, Toulouse, Marseille…
Le taxi de l’aéroport A/R est inclus dans le tarif de la retraite – sur le vol ci dessus uniquement.

Nous sommes à votre disposition si vous avez des questions 😊 sarah.chauliaguet@yahoo.fr
0688960288

Retraite Yoga au Maroc

Côté cuisine :

Notre Cheffe marocaine, s’appelle Sanaa. Elle cuisine divinement !
Et Sarah, Naturopathe a construit les menus sur les principes de l’alimentation méditerranéenne, avec des produits locaux et beaucoup de végétal.
Etant dans un port de pêche, il y aura, certains jours, des produits de la mer.
Si certain.es sont végétarien.nes stricts, il y aura une option pour vous – signalez-le nous:)

Hammam et Massage

Un hammam avec gommage traditionnel vous est offert cette semaine!

Possibilité de massage en option, avec Olga une kiné aux techniques uniques de massages thérapeutiques.

retraite Yoga Maroc
Retraite Yoga au Maroc

LES ENSEIGNANTES

sarah chauliaguet hypnose et naturopathie

Sarah Chauliaguet

Sarah s’est formée à la naturopathie au cenatho auprès de Daniel Kieffer il y a 20 ans. Elle est aujourd’hui formatrice et également Hypnothérapeute et professeur de Yoga Alchimie.
Le Yoga Alchimie allie la puissance du Yoga Kundalini avec des formes de Yoga plus Yin et thérapeutiques. 
Elle propose un accompagnement global pour retrouver santé et bien être.
Les méthodes qu’elle utilise permettent de contacter l’intelligence du corps et de l’inconscient pour libérer les blocages physiques, émotionnels et énergétiques pour trouver confiance en soi et vivre son plein potentiel..

Johanna Ermenault-Sarrazin

Johanna Ermenault-Sarrazin est sophrologue (Caycedienne) et enseignante de Yin Yoga, Yoga du Son et Danse du Dragon, depuis plusieurs années.
Depuis son plus jeune âge, elle se questionne sur les causes
de la souffrance et du « bonheur ».

Son intention est de faciliter l’engagement dans un chemin d’écoute et de réconciliation avec soi, où s’ouvre alors des espaces de métamorphoses, de guérisons et une nouvelle manière d’être au monde.

Retraite Yoga au Maroc
retraite Yoga Maroc

« Vous pensez être la peine, en réalité vous êtes le médicament qui la guérit.

Vous pensez être la serrure de votre coeur, en réalité vous êtes la clé qui l’ouvre ».

Rûmi

Qu’est ce qui est inclus ?

  • 6 nuits et 6 jours d’hébergements
  • 6 jours de repas en buffet : brunch 11h – Goûter sains – Dîner 19h
  • Tous les ateliers et pratiques cités ci-dessus : 5h/jour environ
  • 1 Hammam et Gommage traditionnel
  • 2 excursions vers les plus belles plages de la région
  • 1 déjeuner dans un lieu magique.
  • Taxi aller et retour depuis l’aéroport sur l’horaire indiqué de départ et retour.
  • Wi-Fi dans les parties communes

Qu’est ce qui n’est pas inclus ?

  • Massage (en option)
  • Transport si vous arrivez à d’autres moments que les autres (nous pourrons vous donner le contact d’un taxi)
  • billets d’avion/train

Tarifs par personne :

Tarif Early Bird jusqu’au 24 juin

►En chambre partagée (2 lits )= 900, 940, 1050 Euros – selon la maison
Tarif ensuite : 950, 990 ou 1100 Euros

►En chambre individuelle (1 lit double) = 1050 euros 
Tarif ensuite : 1100 Euros

►En chambre partagée vue mer (2 lits) = 1100 euros
Tarif ensuite : 1150 Euros

►En chambre individuelle vue sur mer/terrasse ( 1 lit double) = 1200 euros
Tarif ensuite : 1250 Euros

Voir les différentes chambres : Chambres Asilah

Réservation

Un acompte de 250 euros est demandé avec la signature des Conditions Générales de Vente.
A réception, votre inscription est validée!
Paiement échelonné ensuite sans frais si besoin.

C’est un cercle de 13 personnes + nous 3 organisateurs
Pour toutes informations :
sarah.chauliaguet@yahoo.fr
0688960288

stages passés

MAROC
~ Aux Portes de Soi ~

COMPLET

Du13 au 19 Mai 2024
Asilah Médina, à 40 km de Tanger

“Dans ce monde qui se dessèche, si nous ne voulons pas mourir de soif, il nous faudra devenir source.”
Christiane Singer

Avec Johanna Ermenault-Sarrazin & Sarah Chauliaguet

Aux portes de Soi

Retrouver le chemin de la Beauté, le sens de l’émerveillement.

Et si nous avions une mission ? une responsabilité ? Celle de prendre soin et d’apprendre à vivre depuis le Coeur, pour nous et aussi pour les autres.

En cette période houleuse, de nombreuses personnes se sentent désespérées ou en colère. Le focus est largement mis sur les catastrophes et ce qui ne fonctionne pas. Si bien que nous en oublions toutes les beautés dont ce monde est fait, tous les petits actes, qui invisibles à nos yeux trop occupés, soignent l’humanité, lui redonne toute sa grandeur et honore la Vie pour ce qu’elle est: un Miracle sans cesse renouvelé.

Cette retraite nous emmène à embrasser l’instant, à retrouver le goût des choses simples, notre essentiel, les petites choses qui nous touchent au coeur et nous nourrissent profondément.

Un espace où ralentir, quitter vos rythmes et habitudes pour voyager jusqu’au Maroc, là, aux portes de soi.

Vivre un nettoyage, un rafraîchissement, laisser l’Océan laver…
Ouvrir les yeux et voir autrement! Et enfin retrouver un chemin vers le Coeur et son infinie puissance.

Ce séjour a lieu dans un cadre magnifique face à l’océan, où vous serez guidé.es à travers des pratiques de Yoga (Yin, Kundalini, Son), Méditation, Hypnose, Bains sonores, Marche, Nutrition et autres outils thérapeutiques.

Vous en sortirez avec une énergie renouvelée et des clés concrètes à intégrer dans votre quotidien, pour nourrir une vie plus joyeuse et alignée !

Le Programme

  • Yoga Yin, Kundalini, Alchimie et Danse du Dragon
  • Son Yoga du son, Chant spontané, Relaxation aux bols tibétains
  • Introspection guidée Méditation, Hypnose, Breathwork, Relaxation à la lueur des bougies, Exercices d’écriture, Mouvement libre
  • Le temps du voyage 2 excursions et 1 déjeuner, dans des lieux magiques! Un massage compris et des temps suffisants pour vous relaxer, contempler l’océan et les couchers de soleil, et flâner dans les jolies ruelles de la médina.

Programme

Au fil du week-end nous vous proposerons Pratiques & Ateliers.
Pour une immersion dans les principes clés du Yoga et de la Naturopathie au service de votre vitalité et de votre équilibre intérieur :

  • Nutrition Saine Detox & Revitalisante
    Jeûne intermittent et alimentation végétarienne pour faire le plein de nutriments, de saveurs de saison et de légèreté.
  • Mouvement & Souffle
    Yoga Alchimie, Pranayama, Circulation de l’énergie
  • Relaxation et Repos
    Yoga Nidra & Qualité de Sommeil
  • Equilibre psycho-émotionnel
    Méditation et Hypnose
  • Sauna, piscine et balade en forêt

Retrouver la source d’énergie vitale qui est en vous

LES PILLIERS DE L’ENERGIE VITALE
3 jours pour le Bien être Corps Coeur Esprit

Du 29 septembre au 1 Octobre 2023
COMPLET
Un week-end pour relâcher le stress post-rentrée, détoxiner en douceur, retrouver clarté et sérénité et revitaliser vos ressources pour l’Automne avec :

Sarah Chauliaguet, Naturopathe & professeur de Yoga Alchimie et Anne Vandewalle, professeur de Yoga et Ayurveda

cure detox naturopathie et yoga

LA MONODIÈTE

Lors de cette retraite de printemps nous ferons la cure de pomme est très agréable et réconfortante. Ses bienfaits sont multiples :
  • nettoyer l’organisme
  • stimuler et décongestionner le foie
  • éliminer l’acidité
  • améliorer le transit intestinale
  • améliorer le cholestérol
  • anti arthrose
  • excellente pour la peau
  • s’alléger et perdre du poids

Nous y ajouterons des épices, des plantes ainsi que des tisanes dépuratives.

Libérer l’ancien pour vivre le renouveau
en mono-diète de pommes

COMPLET

Du 3 au 5 Mars 2023
Animée par Johanna Sarrazin et Sarah Chauliaguet
3 jours pour faire un grand ménage de printemps sur tous les plans
Nous vous accompagnons dans une détox alimentaire pour décrasser le corps après l’hiver grâce à la monodiète de pomme et les plantes ainsi que des conseils en Naturopathie tout au long du processus.
Ce nettoyage sera accompagné au niveau énergétique et émotionnel par des outils puissants pour alléger votre coeur et votre esprit.
stage de yoga kundalini et méditation féminin à la Rochelle

Les outils

  • Yoga Kundalini et Yoga Doux
  • Yoga Nidra et visualisation
  • Méditation et chant de mantras
  • Mouvements libres

ATELIER MARAIS
54, rue Charlot
75003 Paris

Mon corps est ma maison sur Terre.

STAGE 1 : L’EVEIL DU FEMININ

« Votre corps est votre Temple »
COMPLET

Cet atelier est le premier d’un Cycle pour contacter et vivre en harmonie avec votre Féminin.
Vous y découvrirez pourquoi le déni de la polarité féminine peut être source de souffrance physique, émotionnelle, spirituelle et d’épuisement.
Une invitation à mieux comprendre et accueillir votre énergie Féminine appelé selon les traditions SHAKTI, Puissance Créative primordiale, Déesse, féminin sacré, polarité Fluide, Lunaire… et à l’équilibrer avec votre polarité masculine, SHIVA, Solaire.

Le But du Yoga est l’Union et l’équilibre de ces polarités.

Toucher l’énergie féminine c’est oser descendre dans son bassin et dans son ventre. Développer une relation positive et aimante envers votre corps, en écouter ses messages et sa sagesse fait partie du chemin.
Dans cet atelier, je vous guiderais dans un travail sur le bassin et le périnée pour vous connecter à la Terre et vous sentir en sécurité pour vous ouvrir à cette force de Vie et la laisser circuler.
Savoir comment revenir dans votre corps, votre maison sur Terre.
Un lieu sécure et douillet pour accueillir votre Etre.

stage de yoga sur le féminin avec sarah chauliaguet
Sarah Chauliaguet stage de Yoga Kundalini femme Paris

Les outils

  • Yoga Kundalini et Yoga Doux
  • Yoga Nidra et visualisation
  • Méditation et chant de mantras
  • Mouvements libres

ATELIER MARAIS
54, rue Charlot
75003 Paris

Quand le mental et le corps sont stables, une femme peut s’ouvrir aux forces mystérieuses de son Etre.

STAGE 2 : L’EVEIL DU FEMININ

La femme Lunaire
COMPLET

Cet atelier est le deuxième d’un Cycle pour contacter et vivre en harmonie avec votre Féminin.

Cet atelier permet de mieux comprendre la nature cyclique, changeante, émotionnelle, lunaire du Féminin;
Reliée à l’EAU et à la LUNE, une femme est rythmique par essence, ce qui la met en phase avec les rythmes de l’Univers. 



Son corps et son cycle hormonale lui donne accès à un enseignement permament. Il s’agit d’apprendre à l’écouter !
La santé physique et le bien être émotionnelle d’une Femme dépend de cette écoute.

Cet atelier est adapté aussi en cas d’arrêt des cycles, de PMA ou de ménopause.
Je vous guiderais dans un travail sur le bassin et le
2 ème chakra, qui ouvre à la créativité, à la sensualité, la fluidité…pour accueillir votre puissance Créative, SHAKTI avec grâce.
Je vous partagerais aussi des conseils sur l’alimentation et les plantes pour soutenir l’équilibre de vos hormones.

femme lunaire, déesse, cycle hormonale

Les outils

  • Yoga Kundalini et Yoga Doux
  • Yoga Nidra et visualisation
  • Méditation et chant de mantras
  • Mouvements libres

ATELIER MARAIS
54, rue Charlot
75003 Paris

«Au delà de la pensée bonne ou mauvaise il y a un champ, c’est là que je vous retrouverais» RUMI.

OUVRIR LA VOIE DU COEUR

COMPLET

L’Elément Air correspond au chakra de Coeur, appelé Anahata.
Dans cet atelier, je vous guiderais par un travail sur le Souffle et le corps à apaiser votre mental et votre système nerveux, pour accéder à un état appelé «mental neutre»(SHUNYA, point 0). Cet état particulier permet de se synchroniser naturellement avec l’énergie du coeur.
Nous pratiquerons des méditations de guérison pour ouvrir et écouter notre coeur.

Le coeur est le lieu de L’Amour inconditionnel, de l’acceptation, de la réconciliation de nos polarités, dualités : féminin/masculin, matière/Esprit, bien/mal, raison/intuition, énergies Terre/Ciel
Seul cet Amour inconditionnel, infini, stable, pur, sans jugement peut résoudre les conflits et donner la vraie direction.
C’est la voie du Yoga, la voie du Coeur.
Quand j’écoute la voix de mon coeur, la voie s’éclaire.
J’entends la guidance intérieure, JE SAIS.
JE SAIS QUI JE SUIS, je retrouve ma nature essentielle, pure Présence, pure Amour, je suis, JE SUIS.

stage de yoga alchimie kundalini et yin méditation à la Rochelle avec sarah chauliaguet

Les outils

  • Yoga Kundalini et Yoga Doux
  • Yoga Nidra et visualisation
  • Méditation et chant de mantras
  • Mouvements libres

Lieu

ATELIER MARAIS
54, rue Charlot
75003 Paris
Métros : Filles du Calvaire, République, Temple, Arts et Métiers

LE FEU: PURIFICATION & LUMIERE

Un espace de pratique pour contactez l’élément FEU en vous et révéler votre force intérieure.

Le FEU est associé au 3 ème chakra, Manipura. 
Équilibrer ce chakra permet de prendre sa place et d’avoir plus confiance en Soi.
L’élément FEU, purifie et transforme. Il génère la lumière, fait fondre les peurs et transforme la colère intérieure en Force.

La tradition du Yoga considère que l’être humain est constitué des mêmes éléments que l’univers et la nature : Terre, Eau, Feu, Air, éther. 
Cet atelier est le 1er d’une série de 5.

Les outils

  • Yoga Kundalini et Yoga Doux
  • Yoga Nidra et visualisation
  • Méditation et chant de mantras
  • Mouvements libres

ATELIER MARAIS
54, rue Charlot
75003 Paris
Métros : Filles du Calvaire, République, Temple, Arts et Métiers

L’ELEMENT EAU : GO WITH THE FLOW

COMPLET

Vous explorerez les influences de l’élément EAU avec un travail sur le bassin et la polarité féminine.

L’EAU est associée au 2ème chakra, Svadisthana sur lequel nous porterons notre attention. Équilibrer ce chakra invite à sentir avec son corps et lâcher prise.
Pour que s’exprime l’énergie Shakti/ énergie féminine, force de vie créatrice.

La tradition du Yoga considère que l’être humain est constitué des mêmes éléments que l’univers et la nature : Terre, Eau, Feu, Air, Éther.

Les outils

  • Yoga Kundalini et Yoga Doux
  • Yoga Nidra et visualisation
  • Méditation et chant de mantras
  • Mouvements libres

ATELIER MARAIS
54, rue Charlot
75003 Paris

ÉQUILIBRER L’ELEMENT TERRE

COMPLET

Trouver ancrage, stabilité, sécurité intérieure, force.
Vous explorerez les influences de l’élément Terre sur votre équilibre physique et psychique.
La terre est associée au premier chakra, Muladhara sur lequel nous travaillerons particuliérement.
Ce stage est un voyage intérieur qui vous permettra de mieux habiter votre corps, trouver votre place, et développer la capacité à vivre l’instant, à vous sentir fort et stable. Qualités qui viennent de l’équilibre de l’élément Terre.
La tradition du Yoga considère que l’être humain est constitué des mêmes éléments que l’univers et la nature : Terre, Eau, Feu, Air, éther.