Stage yoga : une immersion complète corps et esprit – Méditation, hypnose et reconnexion
Je vous propose des espaces d’immersion soutenus par l’énergie du groupe et la nature.
Un voyage intérieur pour explorer une thématique et se reconnecter à Soi.
Les stages que je propose :
QUELQUES stages passés
Transformez votre Énergie
Yoga (Kundalini, Hatha, Nidra), Méditation, Breathwork, Auto-hypnose
du 18-24 Aout 2026
COMPLET
L’intention
Dans un monde où l‘agitation extérieure nous éloigne souvent de notre essence, le Yoga Alchimie vous invite à un voyage transformateur pour reconnecter profondément à votre corps, à votre coeur et au vivant.
Ce stage de Yoga Alchimie est conçu pour vous offrir des clés de changement et de libération en passant par les portes du corps, du cœur et de l’esprit.
À travers des pratiques variées, vous pourrez lâcher le stress et activer votre énergie pour vivre plus en accord avec votre essence.
Ce stage unique est une passerelle vers le changement et la libération intérieure, en mobilisant le corps, l’esprit et l’énergie vitale. Plus qu’une pratique physique, c’est une exploration alchimique qui vous permet d’accéder à une meilleure version de vous-même, tout en libérant les blocages émotionnels qui freinent votre être.
Grâce à des pratiques variées, vous apprendrez à relâcher le stress, à équilibrer votre système nerveux et à réveiller votre potentiel créatif (Kundalini).
Le Yoga Alchimie, c’est bien plus que des postures ou des respirations : c’est une invitation à vous reconnecter à la sagesse intuitive de votre corps et à libérer votre énergie vitale.
Ce stage est adapté aux débutants et aux personnes expérimentées.
Ce stage est Résidentiel aux Jardins Intérieurs en Ardèche, à St Privas
Stage L’Art du Lâcher prise
Corps calme, Coeur Confiant
Yoga (Kundalini, Hatha, Nidra), Méditation, Breathwork, Auto-hypnose
du 12-18 juillet 2026
COMPLET
L’intention
Quand le mental tourne en boucle et que le corps reste tendu, il est temps de revenir à soi. Offrez-vous une pause pour déposer le contrôle, retrouver la sécurité intérieure et accueillir la vie avec un cœur plus ouvert et confiant.
Ce stage vous invite à explorer l’Art du Lâcher Prise à travers des pratiques apaisantes et transformatrices.
Il combine des techniques pour réguler le système nerveux, libérer des mémoires et accueillir les ressentis avec plus de légèreté et de confiance : yoga dynamique et doux, méditation, breathwork, auto-hypnose ainsi que des cercles de partage et d’alchimie émotionnelle.
Découvrez des outils puissants pour avancer vers plus de sérénité et la joie
· Une surcharge mentale et le besoin de ralentir
· Des tensions physiques installées dans votre corps
· Une difficulté à faire confiance et à lâcher le contrôle
· Votre système nerveux souvent tendu ou réactif
· Une déconnexion de vos ressentis ou de vos émotions
· Le désir de retrouver plus de légèreté dans votre vie
· L’envie d’accueillir l’existence avec plus de sérénité
Ce stage est adapté aux débutants et aux personnes expérimentées.
Ce stage est Résidentiel aux Jardins Intérieurs en Ardèche, à St Privas
Retraite de Printemps
Sud du Maroc
~ INSPIRE ~
du 01 au 07 Avril 2026
COMPLET
nettoyer – nourrir – éclore
en co-création avec mon amie Johanna Ermenault-Sarrazin (Sophrologue et professeur de Yin Yoga, Yoga du Son, Danse du Dragon)
La Ferme km33 – à 30min de Marrakech, aux portes du désert d’Agafay
L’intention
Accueillir le souffle du Printemps, là où le mouvement recommence.
Au printemps, le Ciel et la Terre s’unissent et leur souffle donne vie à tout le vivant.
Dans ce moment de renouveau, cette retraite vous propose de vous nettoyer, de nourrir les forces vitales en vous, pour renaître, et inviter légèreté, confiance et joie.
“J’ai toujours aimé le désert. On s’assoit. On ne voit rien. On n’entend rien.
Et cependant quelque chose rayonne en silence”.
-St Exupéry
MAROC
~ Régénère ~
6 nuits/5 jours d’immersion
du 6 au 12 octobre 2025
complet
Avec Johanna Ermenault-Sarrazin & Sarah Chauliaguet
Faîtes retour dans le Temple de votre corps et contactez sa médecine
~ Régénère ~
Nous vous guiderons dans un espace méditatif et régénératif, pour restaurer vos forces vitales et apaiser votre esprit.
Une retraite est un cocon dans lequel se mettre en retrait pour revenir à soi.
C’est quitter le rythme du quotidien et ralentir.
Une invitation dans les prémices de l‘Automne, à goûter la lenteur, le mouvement et l’immobilité, le son et le silence, pour se mettre à l’écoute de la sagesse en soi.
En écho à la Nature qui nous invite à récolter, trier, laisser partir pour ne garder que l’essentiel.
Une rencontre avec votre médecin intérieur. Car votre corps est encodé pour la santé et l’équilibre.
Nous allons activer et soutenir les processus de régénération et d’autoguerison à travers des pratiques de Yoga (Yin, Kundalini, Nidra, Restoratif, Son), Méditation, Hypnose, Chant spontané et mantras, Breathwork, Nutrition et d’autres outils thérapeutiques.
Et ce séjour a lieu dans un cadre magnifique face à l’océan Atlantique! Pratiquez avec le bruit des vagues et sur la plage en lien avec les éléments est très puissant pour apaiser et recharger notre système nerveux…
Vous aurez aussi du temps libre pour vous reposer, et profiter des merveilles du Maroc, Medina, excursions, plage, hammam, massage.
N’hésitez pas à découvrir mes séances de naturopathie.
Rejoignez-nous dans ce cocon de transformation et de régénération.
« Que se passe-t-il quand on s’ouvre? On guérit! » H. Murakami
LE LIEU
ASILAH, surnommée la Perle du Maroc, est une petite ville portuaire située sur la côte Atlantique, à une cinquantaine de kilomètres au sud de Tanger.
Asilah offre une douceur de vivre, de belles plages à proximité, une magnifique médina artistique avec des remparts sur l’océan!
Sarah nous ouvre les portes de son lieu Ressource, puisque sa maison et celle de sa voisine, sont les lieux dans lesquels nous pratiquerons et dormirons! Nous offrant ainsi de découvrir cette région, à travers ses yeux expérimentés!
Les 2 maisons sont très confortables et décorées avec raffinement. La maison de Sarah donne sur l’océan.
Salon avec cheminée, patio arboré, toits terrasse donnant sur l’immensité!
Hébergement
Vous serez logés dans l’une des 2 maisons en chambre double ou simple.
Chaque chambre est décorée avec raffinement, certaines ont Vue sur mer.
Pour voir le détail des chambres voir le PDF en bas ou nous envoyez un message.
Le linge de lit est mis à disposition, ainsi que serviette et paréo de plage !
TRAJET
Le prix du billet d’avion n’est PAS inclus dans le prix de la retraite.
Côté cuisine :
Notre Cheffe marocaine, s’appelle Sanaa. Elle cuisine divinement !
Et Sarah, Naturopathe a construit les menus sur les principes de l’alimentation méditerranéenne, avec des produits locaux et beaucoup de végétal.
Etant dans un port de pêche, il y aura, certains jours, des produits de la mer.
Si certain.es sont végétarien.nes stricts, il y aura une option pour vous – signalez-le nous:)
Hammam et Massage
Un hammam avec gommage traditionnel vous est offert cette semaine!
Possibilité de massage en option 30€
MAROC
~ Aux Portes de Soi ~
Du 20 au 26 Mai 2025
Asilah Médina, à 40 km de Tanger
COMPLET
(sur liste d’attente, envoyez nous un mail)
“Dans ce monde qui se dessèche, si nous ne voulons pas mourir de soif, il nous faudra devenir source.”
Christiane Singer
Avec Johanna Ermenault-Sarrazin & Sarah Chauliaguet
Aux portes de Soi
Retrouver le chemin de la Beauté, le sens de l’émerveillement.
Une retraite est un cocon pour vivre une Alchimie intérieure : se transformer et se régénerer pour nourrir une vie plus joyeuse et alignée !
En retrouvant un équilibre corps-esprit, vous serez guidés vers la porte de votre Coeur et son infinie puissance.
Et si nous avions une responsabilité ? Celle de prendre soin de soi et d’apprendre à vivre depuis le Coeur, pour nous et aussi pour les autres.
En cette période troublée, de nombreuses personnes se sentent désespérées ou en colère. Le focus est largement mis sur les catastrophes et ce qui ne fonctionne pas. Les exemples coulent à flot, tant et si bien que nous en oublions toutes les beautés dont ce monde est fait, tous les petits actes, qui invisibles à nos yeux trop occupés, soignent l’humanité, lui redonne toute sa grandeur et honore la Vie pour ce qu’elle est: un Miracle sans cesse renouvelé.
Ce séjour a lieu dans un cadre magnifique face à l’océan, où vous serez guidé.es à travers des pratiques de Yoga (Yin, Kundalini), Méditation, Hypnose, Breathwork (respiration connectée), travail de la voix et mantras, Nutrition et d’autres outils thérapeutiques
Une immersion au Maroc pour vivre un nettoyage, un rafraîchissement, et laisser l’Océan nous laver en profondeur…
Ouvrir les yeux et voir autrement!
Cette retraite nous emmène à embrasser l’instant, à retrouver le goût des choses simples, notre essentiel, les petites choses qui nous touchent au coeur et nous nourrissent profondément.
Un espace où ralentir, quitter vos rythmes et habitudes pour voyager jusqu’au Maroc, là, aux portes de soi.
Vous en sortirez avec une énergie renouvelée et des clés concrètes à intégrer dans votre quotidien, pour vivre une vie plus joyeuse et alignée !
Le Programme
- Yoga Yin, Kundalini, Alchimie et Danse du Dragon
- Son Yoga du son, Chant spontané, Relaxation aux bols tibétains
- Introspection guidée Méditation, Hypnose, Breathwork, Relaxation à la lueur des bougies, Exercices thérapeutiques, Mouvement libre
- Le temps du voyage 2 excursions dans des lieux magiques! Un hammam compris et des temps suffisants pour vous relaxer, contempler l’océan et les couchers de soleil, et flâner dans les jolies ruelles de la médina.
Ateliers : 8h-10h45 et 16h30-18h45 + 2 soirées (relaxation & mantra)
Programme
Au fil du week-end nous vous proposerons Pratiques & Ateliers.
Pour une immersion dans les principes clés du Yoga et de la Naturopathie au service de votre vitalité et de votre équilibre intérieur :
- Nutrition Saine Detox & Revitalisante
Jeûne intermittent et alimentation végétarienne pour faire le plein de nutriments, de saveurs de saison et de légèreté. - Mouvement & Souffle
Yoga Alchimie, Pranayama, Circulation de l’énergie - Relaxation et Repos
Yoga Nidra & Qualité de Sommeil - Equilibre psycho-émotionnel
Méditation et Hypnose - Sauna, piscine et balade en forêt
Retrouver la source d’énergie vitale qui est en vous
LES PILLIERS DE L’ENERGIE VITALE
3 jours pour le Bien être Corps Coeur Esprit
Du 29 septembre au 1 Octobre 2023
COMPLET
Un week-end pour relâcher le stress post-rentrée, détoxiner en douceur, retrouver clarté et sérénité et revitaliser vos ressources pour l’Automne avec :
Sarah Chauliaguet, Naturopathe & professeur de Yoga Alchimie et Anne Vandewalle, professeur de Yoga et Ayurveda
LA MONODIÈTE
- nettoyer l’organisme
- stimuler et décongestionner le foie
- éliminer l’acidité
- améliorer le transit intestinale
- améliorer le cholestérol
- anti arthrose
- excellente pour la peau
- s’alléger et perdre du poids
Nous y ajouterons des épices, des plantes ainsi que des tisanes dépuratives.
Libérer l’ancien pour vivre le renouveau
en mono-diète de pommes
COMPLET
Ce nettoyage sera accompagné au niveau énergétique et émotionnel par des outils puissants pour alléger votre coeur et votre esprit.
Les outils
- Yoga Kundalini et Yoga Doux
- Yoga Nidra et visualisation
- Méditation et chant de mantras
- Mouvements libres
ATELIER MARAIS
54, rue Charlot
75003 Paris
Mon corps est ma maison sur Terre.
STAGE 1 : L’EVEIL DU FEMININ
« Votre corps est votre Temple »
COMPLET
Cet atelier est le premier d’un Cycle pour contacter et vivre en harmonie avec votre Féminin.
Vous y découvrirez pourquoi le déni de la polarité féminine peut être source de souffrance physique, émotionnelle, spirituelle et d’épuisement.
Une invitation à mieux comprendre et accueillir votre énergie Féminine appelé selon les traditions SHAKTI, Puissance Créative primordiale, Déesse, féminin sacré, polarité Fluide, Lunaire… et à l’équilibrer avec votre polarité masculine, SHIVA, Solaire.
Le But du Yoga est l’Union et l’équilibre de ces polarités.
Toucher l’énergie féminine c’est oser descendre dans son bassin et dans son ventre. Développer une relation positive et aimante envers votre corps, en écouter ses messages et sa sagesse fait partie du chemin.
Dans cet atelier, je vous guiderais dans un travail sur le bassin et le périnée pour vous connecter à la Terre et vous sentir en sécurité pour vous ouvrir à cette force de Vie et la laisser circuler.
Savoir comment revenir dans votre corps, votre maison sur Terre.
Un lieu sécure et douillet pour accueillir votre Etre.
Les outils
- Yoga Kundalini et Yoga Doux
- Yoga Nidra et visualisation
- Méditation et chant de mantras
- Mouvements libres
ATELIER MARAIS
54, rue Charlot
75003 Paris
Quand le mental et le corps sont stables, une femme peut s’ouvrir aux forces mystérieuses de son Etre.
STAGE 2 : L’EVEIL DU FEMININ
La femme Lunaire
COMPLET
Cet atelier est le deuxième d’un Cycle pour contacter et vivre en harmonie avec votre Féminin.
Cet atelier permet de mieux comprendre la nature cyclique, changeante, émotionnelle, lunaire du Féminin;
Reliée à l’EAU et à la LUNE, une femme est rythmique par essence, ce qui la met en phase avec les rythmes de l’Univers.
Son corps et son cycle hormonale lui donne accès à un enseignement permament. Il s’agit d’apprendre à l’écouter !
La santé physique et le bien être émotionnelle d’une Femme dépend de cette écoute.
Cet atelier est adapté aussi en cas d’arrêt des cycles, de PMA ou de ménopause.
Je vous guiderais dans un travail sur le bassin et le
2 ème chakra, qui ouvre à la créativité, à la sensualité, la fluidité…pour accueillir votre puissance Créative, SHAKTI avec grâce.
Je vous partagerais aussi des conseils sur l’alimentation et les plantes pour soutenir l’équilibre de vos hormones.
Les outils
- Yoga Kundalini et Yoga Doux
- Yoga Nidra et visualisation
- Méditation et chant de mantras
- Mouvements libres
ATELIER MARAIS
54, rue Charlot
75003 Paris
«Au delà de la pensée bonne ou mauvaise il y a un champ, c’est là que je vous retrouverais» RUMI.
OUVRIR LA VOIE DU COEUR
COMPLET
L’Elément Air correspond au chakra de Coeur, appelé Anahata.
Dans cet atelier, je vous guiderais par un travail sur le Souffle et le corps à apaiser votre mental et votre système nerveux, pour accéder à un état appelé «mental neutre»(SHUNYA, point 0). Cet état particulier permet de se synchroniser naturellement avec l’énergie du coeur.
Nous pratiquerons des méditations de guérison pour ouvrir et écouter notre coeur.
Le coeur est le lieu de L’Amour inconditionnel, de l’acceptation, de la réconciliation de nos polarités, dualités : féminin/masculin, matière/Esprit, bien/mal, raison/intuition, énergies Terre/Ciel…
Seul cet Amour inconditionnel, infini, stable, pur, sans jugement peut résoudre les conflits et donner la vraie direction.
C’est la voie du Yoga, la voie du Coeur.
Quand j’écoute la voix de mon coeur, la voie s’éclaire.
J’entends la guidance intérieure, JE SAIS.
JE SAIS QUI JE SUIS, je retrouve ma nature essentielle, pure Présence, pure Amour, je suis, JE SUIS.
Les outils
- Yoga Kundalini et Yoga Doux
- Yoga Nidra et visualisation
- Méditation et chant de mantras
- Mouvements libres
Lieu
ATELIER MARAIS
54, rue Charlot
75003 Paris
Métros : Filles du Calvaire, République, Temple, Arts et Métiers
LE FEU: PURIFICATION & LUMIERE
Un espace de pratique pour contactez l’élément FEU en vous et révéler votre force intérieure.
Le FEU est associé au 3 ème chakra, Manipura.
Équilibrer ce chakra permet de prendre sa place et d’avoir plus confiance en Soi.
L’élément FEU, purifie et transforme. Il génère la lumière, fait fondre les peurs et transforme la colère intérieure en Force.
La tradition du Yoga considère que l’être humain est constitué des mêmes éléments que l’univers et la nature : Terre, Eau, Feu, Air, éther. Cet atelier est le 1er d’une série de 5.
Les outils
- Yoga Kundalini et Yoga Doux
- Yoga Nidra et visualisation
- Méditation et chant de mantras
- Mouvements libres
ATELIER MARAIS
54, rue Charlot
75003 Paris
Métros : Filles du Calvaire, République, Temple, Arts et Métiers
L’ELEMENT EAU : GO WITH THE FLOW
COMPLET
Vous explorerez les influences de l’élément EAU avec un travail sur le bassin et la polarité féminine.
L’EAU est associée au 2ème chakra, Svadisthana sur lequel nous porterons notre attention. Équilibrer ce chakra invite à sentir avec son corps et lâcher prise.
Pour que s’exprime l’énergie Shakti/ énergie féminine, force de vie créatrice.
La tradition du Yoga considère que l’être humain est constitué des mêmes éléments que l’univers et la nature : Terre, Eau, Feu, Air, Éther.
Les outils
- Yoga Kundalini et Yoga Doux
- Yoga Nidra et visualisation
- Méditation et chant de mantras
- Mouvements libres
ATELIER MARAIS
54, rue Charlot
75003 Paris
ÉQUILIBRER L’ELEMENT TERRE
COMPLET
Trouver ancrage, stabilité, sécurité intérieure, force.
Vous explorerez les influences de l’élément Terre sur votre équilibre physique et psychique.
La terre est associée au premier chakra, Muladhara sur lequel nous travaillerons particuliérement.
Ce stage est un voyage intérieur qui vous permettra de mieux habiter votre corps, trouver votre place, et développer la capacité à vivre l’instant, à vous sentir fort et stable. Qualités qui viennent de l’équilibre de l’élément Terre.
La tradition du Yoga considère que l’être humain est constitué des mêmes éléments que l’univers et la nature : Terre, Eau, Feu, Air, éther.
