La cure de pommes

Une cure détox douce et régénérante accompagnée par mes conseils en Naturopathie. Ses bienfaits sont multiples :

• nettoyer l’organisme
• stimuler et décongestionner le foie
• éliminer l’acidité
• améliorer le transit intestinale
• améliorer le cholestérol
• anti arthrose
• excellente pour la peau
• s’alléger et perdre du poids

Nous y ajouterons des épices, des plantes ainsi que des tisanes dépuratives.

J’accueille le nouveau et je laisse l’ancien

RETRAITE DE PRINTEMPS

Libérer l’ancien pour vivre le renouveau
en mono-diète de pommes

Du 3 au 5 Mars 2023
COMPLET

Co-animée avec Johanna Sarrasin

3 jours pour faire un grand ménage de printemps sur tous les plans.
On vous accompagne dans une détox alimentaire pour décrasser le corps après l’hiver grâce à la monodiète de pomme et les plantes ainsi que des conseils en Naturopathie tout au long du processus.
Ce nettoyage sera accompagné au niveau énergétique et émotionnel par des outils puissants pour alléger votre coeur et votre esprit:

• Yin Yoga et Yoga restoratif
• Méditation et pranayama
• Voyage intérieur par l’hypnose
• Marche de vision et rituels dans la nature
• Danse du Dragon
• Chant spontané / Yoga du son

LE LIEU 

La Ferme de Peuton, éco-lieu en Permaculture
1h15 de Paris en train (gare Laval) ou 3h en voiture
1h20 du Mans en voiture
1h15 de Rennes (80 km) en voiture
1h45 de Paimpont (120km) en voiture

Les outils

• Yoga Kundalini et Yoga Doux
• Yoga Nidra et visualisation
• Méditation et chant de mantras
• Mouvements libres

ATELIER MARAIS
54, rue Charlot
75003 Paris

Mon corps est ma maison sur Terre.

STAGE 1 : L’EVEIL DU FEMININ

« Votre corps est votre Temple »
COMPLET

Cet atelier est le premier d’un Cycle pour contacter et vivre en harmonie avec votre Féminin.
Vous y découvrirez pourquoi le déni de la polarité féminine peut être source de souffrance physique, émotionnelle, spirituelle et d’épuisement.
Une invitation à mieux comprendre et accueillir votre énergie Féminine appelé selon les traditions SHAKTI, Puissance Créative primordiale, Déesse, féminin sacré, polarité Fluide, Lunaire… et à l’équilibrer avec votre polarité masculine, SHIVA, Solaire.

Le But du Yoga est l’Union et l’équilibre de ces polarités.

Toucher l’énergie féminine c’est oser descendre dans son bassin et dans son ventre. Développer une relation positive et aimante envers votre corps, en écouter ses messages et sa sagesse fait partie du chemin.
Dans cet atelier, je vous guiderais dans un travail sur le bassin et le périnée pour vous connecter à la Terre et vous sentir en sécurité pour vous ouvrir à cette force de Vie et la laisser circuler.
Savoir comment revenir dans votre corps, votre maison sur Terre.
Un lieu sécure et douillet pour accueillir votre Etre.

Les outils

• Yoga Kundalini et Yoga Doux
• Yoga Nidra et visualisation
• Méditation et chant de mantras
• Mouvements libres

ATELIER MARAIS
54, rue Charlot
75003 Paris

Quand le mental et le corps sont stables, une femme peut s’ouvrir aux forces mystérieuses de son Etre.

STAGE 2 : L’EVEIL DU FEMININ

La femme Lunaire
COMPLET

Cet atelier est le deuxième d’un Cycle pour contacter et vivre en harmonie avec votre Féminin.

Cet atelier permet de mieux comprendre la nature cyclique, changeante, émotionnelle, lunaire du Féminin;
Reliée à l’EAU et à la LUNE, une femme est rythmique par essence, ce qui la met en phase avec les rythmes de l’Univers. 



Son corps et son cycle hormonale lui donne accès à un enseignement permament. Il s’agit d’apprendre à l’écouter !
La santé physique et le bien être émotionnelle d’une Femme dépend de cette écoute.

Cet atelier est adapté aussi en cas d’arrêt des cycles, de PMA ou de ménopause.
Je vous guiderais dans un travail sur le bassin et le
2 ème chakra, qui ouvre à la créativité, à la sensualité, la fluidité…pour accueillir votre puissance Créative, SHAKTI avec grâce.
Je vous partagerais aussi des conseils sur l’alimentation et les plantes pour soutenir l’équilibre de vos hormones.

Les outils

• Yoga Kundalini et Yoga Doux
• Yoga Nidra et visualisation
• Méditation et chant de mantras
• Mouvements libres

ATELIER MARAIS
54, rue Charlot
75003 Paris

«Au delà de la pensée bonne ou mauvaise il y a un champ, c’est là que je vous retrouverais» RUMI.

OUVRIR LA VOIE DU COEUR

COMPLET

L’Elément Air correspond au chakra de Coeur, appelé Anahata.
Dans cet atelier, je vous guiderais par un travail sur le Souffle et le corps à apaiser votre mental et votre système nerveux, pour accéder à un état appelé «mental neutre»(SHUNYA, point 0). Cet état particulier permet de se synchroniser naturellement avec l’énergie du coeur.
Nous pratiquerons des méditations de guérison pour ouvrir et écouter notre coeur.

Le coeur est le lieu de L’Amour inconditionnel, de l’acceptation, de la réconciliation de nos polarités, dualités : féminin/masculin, matière/Esprit, bien/mal, raison/intuition, énergies Terre/Ciel…
Seul cet Amour inconditionnel, infini, stable, pur, sans jugement peut résoudre les conflits et donner la vraie direction.
C’est la voie du Yoga, la voie du Coeur.
Quand j’écoute la voix de mon coeur, la voie s’éclaire.
J’entends la guidance intérieure, JE SAIS.
JE SAIS QUI JE SUIS, je retrouve ma nature essentielle, pure Présence, pure Amour, je suis, JE SUIS.

Les outils

• Yoga Kundalini et Yoga Doux
• Yoga Nidra et visualisation
• Méditation et chant de mantras
• Mouvements libres

Lieu

ATELIER MARAIS
54, rue Charlot
75003 Paris
Métros : Filles du Calvaire, République, Temple, Arts et Métiers

LE FEU: PURIFICATION & LUMIERE

Un espace de pratique pour contactez l’élément FEU en vous et révéler votre force intérieure.

Le FEU est associé au 3 ème chakra, Manipura. 
Équilibrer ce chakra permet de prendre sa place et d’avoir plus confiance en Soi.
L’élément FEU, purifie et transforme. Il génère la lumière, fait fondre les peurs et transforme la colère intérieure en Force.

La tradition du Yoga considère que l’être humain est constitué des mêmes éléments que l’univers et la nature : Terre, Eau, Feu, Air, éther. 
Cet atelier est le 1er d’une série de 5.

Les outils

• Yoga Kundalini et Yoga Doux
• Yoga Nidra et visualisation
• Méditation et chant de mantras
• Mouvements libres

ATELIER MARAIS
54, rue Charlot
75003 Paris
Métros : Filles du Calvaire, République, Temple, Arts et Métiers

L’ELEMENT EAU : GO WITH THE FLOW

Les outils

• Yoga Kundalini et Yoga Doux
• Yoga Nidra et visualisation
• Méditation et chant de mantras
• Mouvements libres

ATELIER MARAIS
54, rue Charlot
75003 Paris

ÉQUILIBRER L’ELEMENT TERRE

COMPLET

Trouver ancrage, stabilité, sécurité intérieure, force.
Vous explorerez les influences de l’élément Terre sur votre équilibre physique et psychique.
La terre est associée au premier chakra, Muladhara sur lequel nous travaillerons particuliérement.
Ce stage est un voyage intérieur qui vous permettra de mieux habiter votre corps, trouver votre place, et développer la capacité à vivre l’instant, à vous sentir fort et stable. Qualités qui viennent de l’équilibre de l’élément Terre.
La tradition du Yoga considère que l’être humain est constitué des mêmes éléments que l’univers et la nature : Terre, Eau, Feu, Air, éther.