COURS OUVERT A TOUS!
1 cours d’essai gratuit et inscription tout au long de l’année.

Informations pratiques

Cours collectifs 

JEUDI 19H15-20H45
Hors vacances scolaires et jours fériés

Notre association donne aussi d’autres cours avec Charles:
Lundi matin et soir à Rennes
mardi soir et mercredi matin à Paimpont

infos sur : http://www.shunyayoga.fr

LIEU : salle de musique, Maison des associations, 6 cours des Alliés (entre la chambre des métiers et le 4bis) Métro Charles de Gaulle

Amener une tenue confortable, un tapis de sol, un coussin ferme pour la méditation, une bouteille d’eau et un chale ou une couverture pour la relaxation.

TARIFS :
Adhésion annuelle à l’Association de 10 €

(pour toutes les activités Yoga et méditation: stages et cours)
Trimestre de 10 cours:  110€ soit 11€ le cours / 95€ en tarif réduit*
Année de 30 cours : 280€ soit 9,20€ le cours/ 250€ en tarif réduit*
Cours à l’unité : 15€/ 11€ en tarif réduit*
Payable en plusieurs chèques encaissés par trimestre ou mois
dispositif SORTIR accepté.

Cours individuels

55 € avec conseils personnalisés
LIEU : cabinet de Rennes ou St Péran
ou par skype ici

Déroulement des séances

La pratique des exercices débute en chantant un mantra (Son).

L’énergie profonde se libère et circule par des enchaînements de mouvements rythmés par le souffle et les mantras.
Ces séries appelées Kriyas sont une exploration du corps et de la conscience.

La relaxation profonde appelé Yoga Nidra est intégrée à la pratique ainsi que la méditation.

Un mantra est chanté pour clore la séance.

Chaque séance est différente de la précédente.
Exemple de thèmes (liste non exhaustive) :
– Aligner la colonne vertébrale
– Renforcer le système nerveux
– Ouverture du coeur
– Libération de la peur et relaxation
– Equilibrer le flux de la Terre et du Ciel
– Renforcement abdominale et élimination