COACHING YOGA-RELAX

​Faîtes de votre corps votre allié!

Vous trouverez le chemin pour sortir de l’agitation quotidienne et contacter l’espace de calme et de sagesse qui est déjà en vous.

SEANCE INDIVIDUELLE

Les séances de coaching Yoga-Relax permettent de prendre un temps pour soi, de souffler et de se recentrer.

Je vous accompagne alors à installer dans votre vie un espace de paix et de ressourcement avec des outils accessibles et efficaces :

  • Méditation
  • Respiration
  • Relaxation
  • Mouvement
  • ​Nutrition

OBJECTIFS

Mon intention est de vous donner accès à des techniques adaptées à vos besoins du moment pour :

  • réduire le stress
  • vous nourrir sainement
  • vous relaxer profondément  
  • relâcher les tensions et douleurs physiques
  • apprendre à méditer et à respirer 
  • calmer le mental
  • avoir plus d’énergie
  • accompagner des problèmes de santé chroniques


Instaurer de nouvelles habitudes pour restaurer votre santé et votre équilibre de vie!

MODALITES

Rythme: l’accompagnement se passe à votre rythme.
La 1 ère séance permet de faire un bilan et d’établir ensemble un programme.
Il m’arrive de suivre certaines  personnes 1x/semaine pendant quelques mois, d’autres  viennent 1x/mois pendant 3  ou 5 séances.

Tarifs:
60 €/séance d’1h15

Sarah Chauliaguet : 0688960288
sarah.chauliaguet@yahoo.fr