Yoga La Rochelle

 

YOGA ALCHIMIE
kundalini -hatha -méditation- flow

Cultivez une relation positive à vous même et retrouvez votre plein potentiel

Bienvenue, je suis Sarah, et je suis ravie de vous accueillir dans cet espace de transformation. J’accompagne avec différentes thérapies à La Rochelle, dont le yoga.

Je crois que nous avons déjà en nous toutes les ressources et les réponses à nos questions. Notre corps et notre esprit possèdent d’incroyables capacités d’autoguérison.

La question est comment y avoir accès ?

Le mot Yoga, du sanskrit “Jug” signifie lier, réunir.

Le Yoga Alchimie allie la puissance du Yoga Kundalini avec des formes de Yoga plus Yin et thérapeutiques.

C’est une pratique corporelle, mentale et énergétique visant à réunifier toutes les dimensions de l’être.

C’est un Yoga à la fois dynamique et doux. Il n’y a pas de recherche de perfection, mais une recherche d’équilibre, de connaissance de soi et de créativité pour arriver à des états de FLOW ou bien-être optimal.

Quels sont les bienfaits du Yoga ?

Pratiquer le yoga apporte de multiples bienfaits  :

  • paix intérieure
  • énergie
  • sérénité
  • ancrage
  • ouverture du cœur
  • équilibre des énergies Terre-Ciel
  • renforcer les systèmes nerveux, glandulaire et immunitaire
  • aligner et assouplir la colonne vertébrale
  • améliorer la digestion
Les séances avec Sarah sont pour moi un moment de bien être physique et émotionnel.
Sarah est une personne douce, bienveillante et tjrs à l’écoute. Elle s’adapte à nos besoins.
Le cadre est magique et réconfortant. Merci Sarah d’être qui tu es 🙏🏽
 
Sandra
Je tenais à te remercier pour le cours en replay le Reset du lundi 
J’ai beaucoup apprécié ta technique d’ancrage à la Terre avec les spirales.
C’est exactement la clé dont j’avais besoin ses derniers temps … 
Tes pratiques sont puissantes et transformatrices 
Un énorme MERCI à toi pour ta proposition. 
Au plaisir de te retrouver Lundi
 
Gwenaëlle 
Sarah est une excellente guide, professionnelle et bienveillante. J’adore les cours en ligne car étant très sensible je peux être dans mon environnement et bénéficier d’un cours collectif en même temps. Merci Sarah pour ta présence confiante et posée.
 
lyvia papilloud
Je te suis reconnaissante pour la PUISSANCE de tes propositions , tes mots , tes choix . 
Je sens que cela nourrit des parties de moi qui avaient besoin de lumière, d’être dépoussiérees d’être ramollies. 
Je sens l’ouverture du cœur et j’ai la sensation de me rapprocher de mon centre dans la mouvance. 
Merci
 
Marie

Les cours de Yoga à La Rochelle et en ligne
Découvrez le planning des cours de yoga :

  • Reset du Lundi – Yoga en ligne

Réserver un cours d’essai – sur Zoom
Reset du Lundi : tous les lundis 18h30 avec replay inclus 6 jours
1H15 : Yoga, Méditation, Pranayama


Un reset corporel et énergétique pour commencer la semaine en rayonnant de l’intérieur

  • Cours particulier de Yoga sur demande à La Rochelle

Cours particulier sur demande
1H15 : Yoga, Méditation, Pranayama
La Rochelle ou sur Zoom
Tarifs 70€ 

Reset du Lundi : Réserver un cours d'essai
yoga-en-ligne-et-la-rochelle
cours de yoga la rochelle kundalini

Le Yoga Alchimie combine des techniques essentielles de différents Yoga (Kundalini, Hatha, Trauma Conscious Yoga Thérapie) et des outils de Thérapie somatique* permettant de vivre une expérience profonde et libératrice de connexion à Soi.

Les cours permettent de retrouver une relation apaisée avec son corps, d’apprendre à calmer son mental et son système nerveux grâce à différents outils :

• Postures (Asanas) et mouvements spontanés
• Méditation
• Respiration (Pranayama)
• Son et mantras

Les séries proposées permettent de dénouer les tensions physiques et émotionnelles accumulées pour libérer le flux d’énergie vitale.

Les cours de Yoga sont adaptés pour assurer une ambiance qui favorise la sécurité, la confiance, la bienveillance et cultiver une relation positive à votre corps et à vos émotions.

*Les outils de Thérapie Somatique utilisés sont issus du Somatic Experiencing® du Dr. Peter Levine, de l’EMDR et RITMO and d’Hypnose Thérapeutique.

Je propose également un accompagnement en naturopathie à La Rochelle, afin de vous aider, grâce à des méthodes naturelles, à retrouver votre vitalité, votre santé et votre bien-être innés.

Yoga à La Rochelle et en ligne : votre corps est votre maison sur Terre

cours de yoga alchimie kundalini et yin méditation à la Rochelle

Après des années de pratique et d’enseignement du Kundalini Yoga, j’ai exploré d’autres pratiques corporelles (Danse Contact Improvisation, BMC, Ostéopathie, Hypnose, Rolfing) puis je me suis formée en Trauma Conscious Yoga, un Yoga Thérapeutique restoratif qui s’appuit sur les dernières recherches en Neurosciences et Thérapie somatique qui m’ont permis de créer une approche très complète et puissante: le Yoga Alchimie.

Cette approche est non dogmatique et respecte les croyances de chacun.e.

Elle vise à installer un espace bienveillant et sans jugement avec soi-même et les autres.

Par son approche holistique, elle recrée du lien là où il y a séparation en soi. Elle intervient pour restaurer l’équilibre et l’harmonie, et augmente les capacités naturelles de résilience et de guérison.

Issus de la rencontre du Yoga Traditionnel (Hatha, Kundalini), de Yoga plus modernes (Yin, Trauma Conscious Yoga) avec des outils puissants de Thérapie somatique* me permettant de m’adapter au besoin de chacun.e.

Ce Yoga vise à équilibrer les 5 élements : 

  • Terre
  • Eau
  • Feu
  • Air
  • Ether

et les 7 centres d’énergies (Chakras) à travers des séries de postures, respiration, méditation, mouvements spontanés, son.

Il y a une phase Yang plus dynamique et une phase Yin plus introspective pour créer un nouvel équilibre en vous.

Ecoutez la Sagesse de votre corps pour libérer votre créativité et votre vitalité.

*Les outils de Thérapie Somatique utilisés sont issus du Somatic Experiencing® du Dr. Peter Levine, de l’EMDR et RITMO and d’Hypnose Thérapeutique.

STAGES ET RETRAITES Reset du Lundi : Réserver un cours d'essai

  • Breathwork, le pouvoir du souffle et de l’hypnose

Le Breathwork allié à l’hypnose vous permettra de faire de l’espace intérieur en ouvrant votre souffle. C’est un Voyage intérieur libérateur. Il libère notre système nerveux des schémas de stress et de survie.

En amplifiant et en libérant notre respiration et notre diaphragme, nous libérons les émotions, les sensations et les énergies stagnantes qui y sont piégées.

Libérer le souffle nous donne une chance de faire l’expérience de notre Soi le plus profond, derrière les blocages et les conditionnements.
Le Breathwork allié à l’Hypnose que je propose est une pratique qui transforme et ancre de nouveaux schémas de régulation dans le système nerveux et l’inconscient.

  • Ateliers : du mouvement libre à la méditation transformatrice

Chaque atelier nous emmènera du yoga postural à une forme plus libre de mouvement, que nous accompagnerons d’une méditation transformatrice, de chants de mantra, et d’un puissant travail sur la respiration !

  • Une présence qui guérit

Un atelier pour vivre une Alchimie intérieure, décharger de vieux stress
et goûter à la plénitude de votre présence.

Une présence au-delà des pensées et des émotions, une présence qui régénère et guérit.

Reset du Lundi : Réserver un cours d'essai
Retraite Yoga au Maroc
STAGES ET RETRAITES

Une approche thérapeutique et holistique

Le Yoga Alchimie combine des techniques essentielles de différents Yoga (Kundalini, Hatha, Trauma Conscious Yoga Thérapie) et des outils de Thérapie somatique* permettant de vivre une expérience profonde et libératrice de connexion à Soi.

  • Techniques utilisées dans les cours de Yoga

Les cours permettent de retrouver une relation apaisée avec son corps, d’apprendre à calmer son mental et son système nerveux grâce à différents outils :

    • Postures (Asanas) et mouvements spontanés
    • Méditation
    • Respiration (Pranayama)
    • Son et mantras

Les séries proposées permettent de dénouer les tensions physiques et émotionnelles accumulées pour libérer le flux d’énergie vitale.

  • Un espace de sécurité et de bienveillance

Les cours de Yoga sont adaptés pour assurer une ambiance qui favorise la sécurité, la confiance, la bienveillance et cultiver une relation positive à votre corps et à vos émotions.

*Les outils de Thérapie Somatique utilisés sont issus du Somatic Experiencing® du Dr. Peter Levine, de l’EMDR et RITMO et d’Hypnose Thérapeutique.

Témoignages – Yoga à La Rochelle et sur zoom

 

Chaque cours me permet de me retrouver et de m’apaiser. J’arrive enfin à calmer mes pensées…! je vois aussi que même si je ne suis pas très souple je fais des progrès et ça fait beaucoup de bien à mon corps. La voix douce de sarah nous transporte vraiment et j’aime aussi les mantras qui sont très forts. Je sens vraiment les effets; pleine d’énergie et détendue en sortant…et je dors très bien ensuite!»

Camille, 44 ans

Ce petit mot pour te remercier de tout ce que j’ai vécu à travers tes cours de Yoga.
J’ai adoré pouvoir me dépasser, sentir la force et la résistance de mon corps, et je sortais toujours des cours dans un état de relaxation profonde. Cela m’a redonnée confiance en mon corps.
J’ai aussi apprécié les méditations et tes apports philosophiques inspirants pour la vie de tous les jours.
Indéniablement tes cours stimulent la vitalité et c’est bon!
Merci encore Sarah pour ta belle contribution au monde.

Lucille, 35 ans

Questions fréquentes sur les cours de yoga

Le yoga agit sur la globalité de l’être (physique, émotionnel, énergétique, spirituel), tandis que le Pilates se concentre sur le renforcement musculaire postural.

C’est un espace de ressourcement, d’écoute de soi, de détente musculaire et mentale, et de connaissance de soi.

Absolument. La souplesse n’est pas un prérequis pour commencer le yoga. Les cours sont accessibles à tous les corps, et l’accent est mis sur l’écoute de soi et le respect de ses limites. La pratique régulière aidera naturellement à gagner en souplesse, en douceur.

Oui, totalement. Les séances sont conçues pour accueillir les débutants avec bienveillance. 

Des options sont proposées à chaque étape, et l’ambiance favorise la confiance et l’exploration personnelle, quel que soit votre niveau.

Oui, les cours sont adaptés aux personnes âgées. 

Le rythme, les postures et les respirations peuvent être ajustés pour répondre aux besoins spécifiques de chacun, en toute sécurité.

Oui. Le yoga en entreprise est une excellente manière de favoriser le bien-être, la concentration et de réduire le stress au travail. 

Des séances peuvent être organisées sur place ou en visio selon les besoins.

Oui. Les cours sont également proposés sur Zoom, avec replay disponible. 

C’est une solution idéale pour pratiquer depuis chez soi tout en bénéficiant d’un cadre guidé et bienveillant.

Réservez votre cours sur zoom ! 

Oui. Des séances individuelles sont disponibles à La Rochelle ou en ligne. 

Elles permettent un accompagnement sur mesure, selon vos besoins physiques, émotionnels ou énergétiques.

Prenez rendez-vous ! 

Il est possible de réserver un cours d’essai directement en ligne.

Rejoignez-nous pour une première séance et découvrez le Yoga Alchimie à La Rochelle dans un cadre doux et soutenant.

Pour toute question ou demande spécifique (cours en entreprise, accompagnement individuel, devis), n’hésitez pas à me contacter directement.