YOGA

Libérer l’énergie qui sommeille en vous

Le mot Yoga, du sanskrit “Jug” signifie lier, réunir.
Le Yoga est une discipline corporelle, mentale et spirituelle visant à réunifier toutes les dimensions de l’être.
Le Yoga Kundalini est un Yoga à la fois dynamique et méditatif. Puissant, il renforce en profondeur le corps et apaise le mental amenant détente, vitalité, centrage et clarté mentale…

Bienfaits

• paix intérieure
• énergie
• sérénité
• ancrage
• clarté mental
• ouverture du coeur
• équilibrer les flux de la Terre et du Ciel
• équilibrer les hémisphères cérébraux
• renforcer les systèmes nerveux, glandulaire et immunitaire
• aligner et assouplir  la colonne vertébrale
• améliorer la digestion

Comment?

La pratique de Yoga proposée ici est une expérience profonde et nourrissante de connexion à Soi.

Elle permet de retrouver une relation saine au corps, d’apprendre à calmer son mental et son système nerveux, et de se réaligner avec son vrai Soi.

Nous explorerons en douceur des états de conscience amplifiés pour libérer votre plein potentiel de Paix, de Joie et de Guérison grâce à différents outils :

• Yoga Kundalini, Yin Yoga , Yoga Nidra
• Méditation 
• Visualisation créatrice
• Danse libre et mouvement spontané
• Son et mantras

Pendant les cours vous serez guidés dans des Kriyas, combinaison de postures (asanas) et mouvements, avec le souffle (pranayamas), la méditation, la relaxation profonde et le son (mantras).

Chaque cours équilibre le système glandulaire et nerveux et est accessible à tous.

Vous apprendrez à vous centrer au coeur de vous même et à apaiser le flot des pensées pour sentir votre vraie présence.

C’est quoi la “Kundalini” ?

Le Kundalini Yoga tire son nom du terme Kundalini, qui désigne l’énergie primordiale présente en chaque être humain et qui évolue le long d’un canal principal (sushumna) situé dans la colonne vertébrale, depuis le sacrum jusqu’au sommet de la tête.

Cette forme de Yoga vise l’éveil de la conscience par la maîtrise de cette énergie, la Kundalini.

“Votre corps est votre Temple…”
Yogi Bhajan

Cours particuliers

Faîtes de votre corps votre allié !

  • un temps pour vous faire du bien et souffler

  • mettre en place une pratique adaptée à vos besoins
  • améliorer les douleurs liées à votre posture
  • libérer vos tensions
  • apprendre à respirer
  • retrouver de l’énergie…



Je vous accompagne à installer dans votre vie un espace de paix et de ressourcement physique et mental avec des outils accessibles et efficaces.

Durée : 1h15


Au cabinet, par skype ou à domicile sur demande avec frais de déplacement à ajouter en fonction de la distance.

 

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prendre un RDV

Ce petit mot pour te remercier de tout ce que j’ai vécu à travers tes cours de Yoga.
J’ai adoré pouvoir me dépasser, sentir la force et la résistance de mon corps, et je sortais toujours des cours dans un état de relaxation profonde. Cela m’a redonnée confiance en mon corps.
J’ai aussi apprécié les méditations et tes apports philosophiques inspirants pour la vie de tous les jours.
Indéniablement tes cours stimulent la vitalité et c’est bon!
Merci encore Sarah pour ta belle contribution au monde.

Lucille, 35 ans

Mon année de cours de Yoga avec Sarah a été fondatrice, et m’a permis de poser mon assise du bas vers le haut. Mon corps garde en mémoire certains Kriyas magnifiquement guidés, qui m’accompagnent toujours dans ma pratique à la maison. J’ai particulièrement apprécié l’entrée et la sortie du cours où nous chantions des mantras. J’attends la reprise avec impatience !

Muriel, 29 ans

Les cours me permettent de me retrouver et de m’apaiser chaque semaine. J’arrive enfin à calmer mes pensées…! je vois aussi que même si je ne suis pas très souple je fais des progrès et ça fait beaucoup de bien à mon corps. La voix douce de Sarah nous transporte vraiment et j’aime aussi les mantras qui sont très forts. Je me sens pleine d’énergie et détendue en sortant…et je dors très bien ensuite !

Camilia, 52 ans