​Yoga et Méditation

Libérer l’énergie qui sommeille en vous

Le mot Yoga, du sanskrit “Jug” signifie lier, réunir.
Le Yoga est une discipline corporelle, mentale et spirituelle visant à réunifier toutes les dimensions de l’être.

Il renforce en profondeur le corps et apaise le mental amenant détente, vitalité, centrage et clarté mentale

“La santé est la richesse. La paix de l’esprit est le bonheur. Le Yoga est le chemin” SV

Comment?

Les ateliers de Yoga sont une expérience profonde et nourrissante de reconnexion à Soi.
Ils permettent de retrouver une relation saine au corps, d’apprendre à calmer son mental et son système nerveux, et de se réaligner avec son vrai SOI.
Nous explorerons en douceur des états de conscience amplifiés pour libérer notre plein potentiel de Paix, de Joie et de Guérison grâce à différents outils :
– Yoga Kundalini, Yin Yoga , Yoga Nidra où se combinant postures (asanaset mouvements, avec le souffle (
pranayamas), la méditation, la relaxation profonde  et le son (mantras).
– Méditation 
– Visualisation créatrice

​- Danse libre et mouvement spontané

Vous apprendrez à vous centrer au coeur de vous même et à apaiser le flot des pensées pour sentir votre vraie présence.

sarah chauliaguet - rennes – yoga - kundalini – relaxation – respiration


​”Ce petit mot pour te remercier de tout ce que j’ai vécu à travers tes cours de Kundalini yoga.
J’ai adoré pouvoir me dépasser, sentir la force et la résistance de mon corps, et je sortais toujours des cours dans un état de relaxation profonde.
Cela m’a redonnée confiance en mon corps.
J’ai aussi apprécié les méditations et tes apports philosophiques inspirants pour la vie de tous les jours.
Indéniablement tes cours stimulent la vitalité et c’est bon!
Merci encore Sarah pour ta belle contribution au monde.” Lucille 35 ans Paimpont.

sarah chauliaguet - rennes – yoga - kundalini – relaxation – respiration

​” Mon année de cours de Yoga Kundalini avec Sarah a été fondatrice, et m’a permis de poser mon assise du bas vers le haut. Mon corps garde en mémoire certains Kriyas magnifiquement guidés, qui m’accompagnent toujours dans ma pratique à la maison. J’ai particulièrement apprécié l’entrée et la sortie du cours où nous chantions des mantras. J’attends la reprise avec impatience!” Muriel, 29 ans, Plélan le Grand.


Les bienfaits

  • paix intérieure
  • énergie
  • sérénité
  • ancrage
  • clarté mental
  • ouverture du coeur
  • équilibrer les flux de la Terre et du Ciel
  • équilibrer les hémisphères cérébraux
  • renforcer les systèmes nerveux, glandulaire et immunitaire
  • aligner et assouplir  la colonne vertébrale
  • améliorer la digestion

Cours

Photo

Rencontre entre YOGA & BMC®
Quand une pratique millénaire rencontre une approche novatrice

Les mercredis (hors vacances scolaires) : 9h30 – 11h  
À partir du 8 novembre.
Paimpont, Salle polyvalente, 1 Rue de l’Enchanteur Merlin.

Nous explorerons des thèmes comme l’ancrage et la verticalité, le bassin, l’équilibre du système nerveux, glandulaire, les centres d’énergie, la rencontre de soi…
Outils : mouvement, postures, respiration, méditation, toucher, imaginaire, sons…

Nous alternerons la guidance une semaine sur deux afin de laisser les approches se répondre, s’enrichir et créer du lien au travers de l’expérience…
avec 
Marie Foulatier praticienne en anatomie par le mouvement – Body-mind Centering® Le BMC permet d’accompagner la relation vers soi, l’autre et l’environnement via le mouvement, le toucher et l’imaginaire. http://www.eveilsomatique.fr/

Inscription  & infos : 06 09 68 92 61 ou  sarah.chauliaguet@yahoo.fr
Séance ponctuelle : 12€
Carte de 10 séances :100€
Carte de 20 séances :180€
à l’année (25 séances) : 200€
+ Adhésion de 10€ à l’association SHUNIA pour l’année
Les 2 premiers cours sont payables à l’unité pour essayer ou seront déduits si vous prenez une carte.

Merci d’amener tapis de yoga, coussin ferme ou de méditation, tenue confortable, bouteille d’eau.



“Votre corps est votre Temple” Yogi Bhajan